طالب طب وما تعرف كيف تذاكر ؟! لازم تقرأ للآخر !!

كيف أذاكر مواد طب

مقال نزل في موقع medscape عن اهم خمسة techniques للمذاكرة لازم طالب طب يعرفهم وينفذهم ، ودة بناء علي ابحاث مثبتة في مجال السيكولوجي والneuroscience

http://www.medscape.com/viewarticle/849951

- المعلومة الاولي : Test-Enhanced Learning =D

زمان كان وظيفة مصطلح "الامتحان" هو الاداة اللي بتحدد مصير الممتحن في النهاية ، ودة اللي كوّن كل المشاعر السلبية والرهبة  في ذهن الطالب من العقيدة دي

..حديثا "الامتحان" اتجه من خانة نهاية المشوار العلمي الي ركن اصيل فيه وجزء منه ، الابحاث اثبتت ان اللي بيستخدموا الامتحانات او الكويزات الصغيرة كوسيلة للاستذكار بعد اول قراءة احسن بكتيييييير في تذكر ومعالجة المعلومة من الطلبة اللي بتقرر تقرا المعلومة تاني..اعادة قراءة واسترجاع المعلومة وتقعد تسمّعه عبارة عن passive process علي حد تعبيرهم لكن الامتحانات الصغيرة مفيدة ومحفزة للعقل ، فضلا ان ملهاش اثر مصيري زي امتحان اخر السنة فهتشتغل باريحية...

بدل ما تراجع نفس الكلام اللي ذاكرته ، حل امتحان احسن :)

والطلبة اللي بيمسكوا اقلام المراكر ويخططوا كتابهم تلوين وخط تحت الكلام  طلع عبارة عن امال كاذبة

http://www.nytimes.com/2014/07/20/opinion/sunday/how-tests-make-us-smarter.html?_r=1

" NDB226 كود نون ١٠٪ كاش باك 

الكود متعدد الاستخدام"

- المعلومة التانية : Spaced Repetition

انك تحدد فترة معينة (ويفضل صغيرة) تراجع فيها المفاهيم اللي ذاكرتها  " كل نص ساعة مذاكرة مثلا بعدها خمس دقايق ريفيو بسيط عن اللي فهمته"، ودة احسن بكتير من انك تقعد 90% من اليوم تذاكر وتقول هراجع في الاخر، حتي لو فعلا هتعمل دة لكن مجرد تكديس وحشو المعلومات دفعة واحدة cramming هو العقاب الاسوأ للذاكرة الطويلة الامد :/ ، خصوصا ان الطب عبارة عن مارثون طويييييل  زي ما قال السيكولوجست الالماني Hermann Ebbinghaus ، وعموما في مواقع بتساعدك تنظم مذاكرتك وتحطلك جداول مختبرة قبل كدة تمشي عليها  ، زي https://www.osmosis.org/

- المعلومة التالتة : Interleaved Practice

بمعني انك لما تيجي تذاكر وتراجع مواضيع A - B - C  حاول دايما تغير في النمط والتتابع اللي كنت عرفتهم فيها اول مرة...يعني بدل ما تسترجعهم تاني لنفسك A-B-C بنفس الترتيب ، حاول تسترجعهم C - A -B ، حاول دايما تعقّد العملية علي مخك وتدخّل المفاهيم مع بعضها في نفس الوقت (زي مسئلة هندسة هتستخدم فيها كل القواعد اللي تعرفها)

مثال ، لما تذاكر انواع الdiuretics بتنصيفاتهم متراجع الloops لوحدها وبعدها الthiazides لوحدها..حاول تجيبهم مع بعض ، دة اقوي تمرين للذاكرة والمعالجة ، لو عملته بصفة دورية هيخلي ذاكرتك حديدية 

- المعلومة الرابعة والاهم : Memory Associations

بتتكلم عن نظرية اسمها  Baker-baker paradox ، لو قلتلك ان واحد اسمه baker و واحد تاني وظيفته انه baker "خباز" وبعد فترة طويلة سالتك الاول اسمه ايه والتاني بيشتغل ايه...غالبا هتفتكر ان التاني بيشتغل خباز بس وهتنسي اسم الاول ، رغم انها نفس الحروف والنطق!!! o.O

دة لان كلمة خباز اترجمت في عقلك من مجرد حروف الي مجموعة ذكريات ليك معاها (الخباز اللي جنبك - العيش اللي كلته امبارح منه وهكذا) علي عكس اسم baker الغريب واللي عدد الذكريات معاه اقل...المعلومة في مخك بتحاول تتشبث بخطافات بالمعلومات القديمة،وكل ما كتروا بتستقر في عقلك اكتر ، ولو ملقتش حاجة تتشبث بيها هتغوص في بحر الظلمات 

حاول تربط المعلومات المستقبلة باي طريقة ، زي عن طريق ال mneomonics مثلا او تعملها ذكريات مخصوص زي انك تنزل المستشفي كتير وتتعامل مع حالات حقيقية...ولو تعذر ، فانت ممكن تتعلم وتكون خبرات من النت ، مواقع  بتعمّلك فيدوهات وصور تخلي فرصتك في التذكر احسن 331% من العادي

https://reeldx.com/reeldx-free-videos/

http://www.picmonic.com/

- المعلومة الخامسة : Fogg Behavior Model

دلوقتي انت عرفت شوية مهارات هتساعدك تذاكر بكفائة وتسترجع معلوماتك علي مدي اطول وتبقي دكتور انجح :) ، لكن ازاي تخليهم عادة وطبع فيك؟؟...دة اللي جاوب عليه fogg دكتور السلوكيات ، اي سلوك او قرار بتعمله (مذاكرة - تتمرن - تبطل سجاير الخ) محتاج 3 عناصر ، motivation - ability - trigger ..لو المثال ع المذاكرة ، فلازم تصنع motivation وهو ان درجاتك تبقي عالية وتكون دكتور علامة ومهم في المستشفي ، لازم تخلق الفكرة دي في مخك وتتمسك بيها حتي في احلامك ، ممكن تزوده عن طريق صحابك او جمعيات واسر عندهم نفس الحافز...

وبالنسبة للقدرة فانت ممكن تزودها باستخدام طرق جديدة في التعليم زي النت وابليكشن الموبايل فتكون دايما updated ، والtrigger اللي هيشن السلوك الدراسي دة يبقي الالتزام بانك تشرح درس لصحابك في ميعاد معين او تخلي ايميلات الدراسة ومقالات الطب تظهرلك في الnotifications فتثيرك انك تشوفها فورا وتتشجع ع الدراسة ^_^

Copy-paste