1-عبارة تتعلق بها وحلم تلتصق به:
اكتب عبارة ك" أنا أكثر إنسان رياضي في 31 ديسمبر" وقس عليه
اصنع مفكرة وألصق بها صورا عن الأشياء التي تريدها
أماكن لتزورها أو أشياء لتفعلها.
2- 30 يوما من حمية المماطلة:
لمدة 30 يوما اكتب شيئا واحدا كنت تؤخره وافعله
قوة الإرادة عبارة عن عضلات للعقل!
فعندما تبدأ بفعل الأشياء التي كنت تماطلها ستعيد كتابة كيف يعمل عقلك.
3- قوة التمرن:
التمرن هو أفضل أداة إنتاجية أو أداة أداء أقصى معرفة لدى البشرية
4- اصنع محيطا هادئا خاليا من المشتتات:
ألغ المشتتات واعمل لوحدك بقدر الإمكان، لأن الفوضى تخلق التوتر، تقلل من التركيز وتشجعك على المماطلة.
